运动风采汇聚全球体育赛事
厦马官宣4月10日开赛！锡马100个直通名额出炉
刚刚跑步鞋，厦门长跑发布消息，称今年的厦门长跑将在4月10日开赛，报名工作将在2月28日启动。 今年是厦门长跑20周年，去年，它正式获得白金标的称号。这两年因为疫情的原因，厦马无法在开年举行，去年首次...
在跑圈里，别乱约女跑者！小心搞出“火花”…
缓步 运动活动 圈子里慢跑15分钟算不算运动，“约跑”是一件再正常不过的事情。 但有人却在这个圈子里打着缓步 的幌子，怀着不可告人的目的，在缓步 的圈子里制造混乱。 所以今天我要给各位跑友提个醒： 在...
这8个「缓步 思想观念」，害了太多跑者！尤其第5个，几乎人人中招
缓步 先跑心，错误的观念比负伤 更可怕 昨天收到一位跑友的留言：每天跑10分钟坚持一年 “老师，我每天坚守 缓步 ，一个月跑了200公里，为什么体重没减多少，膝盖却先受不了了？” 我问他：“你缓步 是...
缓步 吧，为了你的膝盖
来源：煎蛋网跑步有什么好处和功效 人们常说缓步 伤膝，甚至有人坚信它会带来不可逆的损伤。可真相真的是这样吗？ 缓步 的确是一项冲击力较大的运动活动 。每当脚着地 ，膝关节要承受相当于体重两到三倍的力量...
这样跑很容易出现问题，99% 的人都曾中招过！
物理治疗 床上，医生正用手法复位我的脚踝，疼得我直冒冷汗。“典型的‘新手猛冲后遗症’，” 他指着片子上的错位，“跑前不赛前热身 ，跑中猛增速 ，跑后不伸展 —— 你这不是缓步 跑步心语，是给关节‘上刑...
高温天里，夜间跑更安全，这4个坑千万不要踩
跑步软件排行榜第一名 夏日的白天 太阳高悬 室外温度常常让人望而却步 在这样的高温环境下运动活动 中暑的风险大大增加 于是 越来越多热爱运动活动 的朋友 将缓步 时间转移到了夜晚 相比起清晨跑，夜间跑...
应战 蛙式 横渡南澳岛 张朝阳：已进入“一天跑5公里，一天游5公里”高强度练习 阶段
“游南澳岛海峡跑步软件记录路程app哪个好用，喜迎秋播！”8月20日，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳接受媒体采访，首次详细透露了他将于9月14日横渡南澳岛海峡的8公里应战 。他表示，这次应战...
坚守 缓步 的人和不运动活动 的人有什么不同呢？
当跑者轻松完成5公里清晨跑跑步图片，不运动活动 的人或许爬两层楼梯就已气喘吁吁。 跑者和不运动活动 的人，差异远不止“动没动”那么简单，这些藏在身体和生活里的不同，既有科学依据，也藏在日常的细节里。 ...
缓步 把家跑散了，这位35岁美女姐姐“缓步 成瘾”酿悲剧！
在上海的跑圈里跑步文案短句干净，李女士曾是个小有名气的“美女跑者”。 身材高挑，气质出众，步速稳定，出现在各大夜间跑团、城市拉力赛、半马练习 营中，总是能吸引不少目光。 她的朋友圈几乎被缓步 刷屏，从...
跑着跑着就伤了、弃了？这些瞎跑的坑，你多半也踩过
身边好多人缓步 跑步，要么跑两周膝盖疼得停了，要么跑仨月越跑越没劲——不是缓步 难，是你踩了“瞎跑的坑”还没发现。今天说8个最常见的，不管新手老手，保准有你犯过的坑 1. 刚起跑就“跟风猛追”，别人跑...
清晨跑前做好这几步，跑得舒服还不费劲
你是不是也遇到过这种情况？跑步音乐 早上起得挺早，天还没亮就出门缓步 ，想着给自己一个好竞技状态 开始一天。结果呢？跑了不到2公里，腿僵、气喘、竞技状态 差，整个人跟刚爬完山一样累。原本期待的“清晨跑...
清晨跑以来几乎每次总是遇见一位大约七十多岁的男性老年人在缓步 ..
今天跑步音乐精选100首180配速，2025年8月5日，距离立秋季节还有两天时间。清晨六点，南宁天空中布满乌云，从高层楼往远处望去，远处的灯光依稀可见；而楼下的地面，看上去还是比较干爽。看来，可以抓紧...
