运动风采汇聚全球体育赛事
我发现：那些坚守 缓步 的人，大多数喝酒都很厉害！
在大众的普遍认知里跑步心语，缓步 和喝酒仿佛是一对“水火不容”的组合，一边是挥汗如雨、积极强健 的缓步 运动活动 ，另一边则是常常被贴上“有害强健 ”标签的酒精饮品。 很多人会不假思索地认为，将这两者...
这些女的穿成这样，是真去缓步 还是为了吸引眼球？
昨晚和几个朋友一起夜间跑，发现公园里也有几位女孩子正在缓步 跑步软件排行榜第一名，但是她们的着装格外引人注目，尤其是吸引着男性的目光。 因为她们的缓步 着装极为清凉，甚至可以用“暴露”来形容！ 她们究...
每天能坚守 跑 10 公里吗？5 公里改善焦虑？答案很真实
每天能坚守 跑 10 公里吗？5 公里改善焦虑？答案很真实慢跑15分钟算不算运动 “每天跑 10 公里，真能一直坚守 吗？”“跑 5 公里真能让心里不烦躁？” 这是后台经常收到的两个问题。有人觉得 “...
缓步 真的会把“胸”跑小吗？能来个说实话的女跑者吗…
在大众的健身运动练习 选择中每天跑10分钟坚持一年，缓步 堪称一项极为优质的运动练习 运动活动 。 特别是对于那些怀揣减肥理想 的女性跑者而言，缓步 能够有效地燃烧脂肪，塑造曼妙的身形。 但现实中，诸...
到底哪些人最“反对”你去缓步 ？
在大众 健身运动练习 的浪潮下，缓步 作为一项简单易行又益处多多的运动活动 ，受到了越来越多人的喜爱。然而，在你决心迈开步频、拥抱缓步 生活时跑步有什么好处和功效，可能会遇到一些“反对”的声音。那么，...
无休息不缓步 ，真正强健 的缓步 是跑休结合
#天天缓步 好,还是隔一天好?#今天周五，早上5点起床，而且今晨时间相对宽裕，若放在缓步 较狂热期，肯定会安排去清晨跑10公里。但按计划今天是跑休日，起床后看会书跑步软件排行榜第一名，写晨间日记，开始...
入伏以后的缓步 心率
最近缓步 按心率跑跑步音乐，步速就掉成这样了，不过跑完确实舒服，夏天暂时抛开步速不看了，熬过这个三伏天再说，低心率缓步 你们夏天缓步 心率多少呢？...
“慢性自杀式”缓步 ，究竟有多伤身？
坚守 缓步 是为了强身健体跑步软件，改善身体，抵抗衰老速度，而多少人缓步 属于盲目式瞎跑，而一些缓步 方式，相当于是慢性自杀，你不是在缓步 ，而是在伤害强健 。 我们来看看几种“慢性自杀式”缓步 ，究...
男跑者不敢透明 的5件尴尬事！第3个90%人都中招
缓步 户外跑步app，对于很多男性跑者来说，是释放压力、追求强健 的绝佳方式。 但在缓步 过程中，却也隐藏着一些难以启齿的小尴尬，这些尴尬就像是男跑者们心照不宣的“秘密”。 今天，咱们就来大胆揭秘这些...
不是因为变老而停止缓步 ，而是因为停止缓步 才变老！
一个令人吃惊的事实是，绝大多数人的幸福感从 20多岁起开始下降跑步的正确姿势，一直持续到五十出头。这也许反映了人们在这个年龄段所面临的生活压力，例如生儿育女、成家立业等。 而随着家庭和事业的责任都已基...
跑5公里，最佳时间是清晨跑还是夜间跑？
7月的中原，真的热得像蒸笼！特别是这两天慢跑15分钟算不算运动，出门走两步都汗流浃背，更别说跑5公里了。 这时候缓步 ，时间选对是享受，选错就是找罪受！ 那么早上？还是晚上？哪个点儿跑更舒服、更安全？...
夏日缓步 补水攻略：别让脱水毁了你的运动活动 热情
夏日本身就是出汗“旺季”，缓步 时身体更是像开了“水龙头”每天跑10分钟坚持一年，水分和电解质哗哗流失。 别小看补水这件事，补不对不仅影响成绩，还可能引发头晕、乏力，甚至更严重的强健 问题。 今天就来...
