运动风采汇聚全球体育赛事
不是因为变老而停止缓步 ，而是因为停止缓步 才变老！
一个令人吃惊的事实是，绝大多数人的幸福感从 20多岁起开始下降跑步的正确姿势，一直持续到五十出头。这也许反映了人们在这个年龄段所面临的生活压力，例如生儿育女、成家立业等。 而随着家庭和事业的责任都已基...
跑5公里，最佳时间是清晨跑还是夜间跑？
7月的中原，真的热得像蒸笼！特别是这两天慢跑15分钟算不算运动，出门走两步都汗流浃背，更别说跑5公里了。 这时候缓步 ，时间选对是享受，选错就是找罪受！ 那么早上？还是晚上？哪个点儿跑更舒服、更安全？...
夏日缓步 补水攻略：别让脱水毁了你的运动活动 热情
夏日本身就是出汗“旺季”，缓步 时身体更是像开了“水龙头”每天跑10分钟坚持一年，水分和电解质哗哗流失。 别小看补水这件事，补不对不仅影响成绩，还可能引发头晕、乏力，甚至更严重的强健 问题。 今天就来...
你是否缓步 3年鞋大1码？跑者足部变大真相与应对指南
前言跑步有什么好处和功效 不少跑者会发现，跑龄渐长、跑量累积后，曾经合脚的运动鞋变得挤脚，甚至需要换大1-2码的鞋款。这种足部尺寸的变化并非错觉，而是缓步 对足部产生的生理影响。对于追求高效练习 的跑...
惊！夏天越少缓步 ，竟能让你更强健 ？
清晨五点的闹钟响起，拉开窗帘就迎面而来的层层热浪跑步心语，运动鞋摆在门口，到底该不该出门？ 这是很多跑者夏天的日常难题——天气一热，缓步 到底该少跑点吗？其实不用急着下结论，只要摸透身体和天气的脾气，...
为什么曾经那些追求PB的资深跑者，如今都变“老实”了呢？
为何曾经那些一心追求个人最快圈（PB）的资深跑者跑步软件排行榜第一名，如今皆变得“安分守己”了呢？ 似乎大家心有灵犀般地放慢了步频，选择了一条更为沉稳、甚至略显“循规蹈矩”的道路，不再盲目的堆跑量、也...
三伏天缓步 的3个好处，不跑你可就亏大了！
“夏练三伏每天跑10分钟坚持一年，冬练三九。” 很多人一想到三伏天那炽热的太阳，就觉得在如此高温下缓步 简直是自讨苦吃，是一种难以想象的应战 。 但实际上三伏天缓步 对身体有着其他季节不可替代的好处！...
比缓步 减肚子更有效的6个方法，坚守 4周，腰围缩小5cm，人也瘦了
减肥期间跑步有什么好处和功效，多数人都会选择缓步 作为自己的燃脂运动活动 ，坚守 缓步 确实能够有效地促进身体燃脂减脂，但是想要减掉顽固的肚腩脂肪，还得需要更多的减脂方法来协助，单单地靠缓步 是减不了...
注意！女性缓步 后容易暴露这些“隐私”，你中招了吗？
在当今这个日益关注强健 与美的社会环境中跑步心语，缓步 无疑成为了女性们热衷追求的一项运动活动 。缓步 不仅以其独特的方式帮助女性塑造出紧致、健美的身材，更是她们释放压力、享受自由、寻找乐趣的绝佳途径...
一个人改命最好的方式：每天缓步 6公里
一个人想要改变自己跑步软件排行榜第一名，就需要打破舒适区，改变原有的生活模式。 有的人毕业后，体重就一年年飙升，强健 也会逐渐出现问题，有的人过了30岁，感觉各方面的压力非常大，经常熬夜过劳，甚至出现...
美女缓步 时更爱出汗？这是真的吗？
缓步 时大汗淋漓的感觉谁懂啊！汗滴 顺着脸颊滑落，身体的每个毛孔都被打开，汗滴 晶莹剔透像钻石一样跑步音乐， 累但超爽，多巴胺疯狂分泌，真是快乐真的拉满了！ 坐拥700多万粉丝的缓步 网红“镜子在缓步...
贵州首条智慧跑道投入使用 可承办马拉松赛
新华网贵阳9月28日电（黄勇 周远钢）没有裁判 但能为你计时精度可达千分之一秒、全天候开放夜深了也可来个自助“星光跑”、成绩时时更新你可不断应战 自我、跑道边绿水缠绕青山如画谨防“跑”而忘返……27日...
