运动风采汇聚全球体育赛事
坚守 缓步 等于“整容”！看看这些素人运动活动 前后的对比，你就知道了
缓步 跑步心语，对于广大民众而言，我坚定地认为，它乃是最为出色的一项运动活动 方式。 其意义不仅在于能够显著增强个人的体质，而且还能够在切实有效保障身体强健 的前提下，极大程度地改善一个人的容貌。 就...
出现这3个症状，请立刻停止缓步 ！
硬撑的代价跑步软件排行榜第一名，可能远超你的想象 去年这个时候，一位跑友在缓步 时突然感到胸口发闷，他以为是正常现象，坚守 又多跑了2公里。 结果当晚被送进急诊室——轻微心肌缺血，医生严肃地告诉他：\...
公园缓步 得负重前行？市民建议适跑公园应普及储物柜
刚刚闭幕的奥林匹克运动会 再一次引燃了大众 健身运动练习 的热情。在申城，每天早晨、晚上慢跑的正确方法，杨浦滨江、苏州河沿线、世博大道、公园绿地等地，几乎随处可见市民缓步 健身运动练习 的身影。不过，...
一位钢铁般的男人 铁人王家超改写了中国体育史
2021年8月28日每天坚持跑步5公里一个月后的结果，是值得中国铁友纪念的一天。 北京时间6时30分，东京残奥会铁人三项赛事 在台场滨海公园正式开始。在男子PTS4组别中，首次参加残奥会铁三赛事 的中...
每人跑一周每天一个半马 这群跑友接力赛了100天
跑友在平时缓步 的田野间摆出“2021”“100”图案跑步网，致敬建党百年（跑友“小花虫”摄） 中国宁波网端记者 陈冬冬 “半马”，是半程长跑的简称，里程为21.0975公里。这两天，宁波有一群跑友完...
外国上千跑友为白银遇难者祷告 我们吸取教训了吗？
当地时间 8 月 29 日，2021 年 UTMB 环勃朗峰超级拉力赛在法国小镇霞慕尼落幕，在最受瞩目的 UTMB 组别中，法国本土体育选手 弗·德埃内尔以 20 小时 45 分的成绩完赛，继 201...
网传北京长跑10月17日举行？真相来啦
今年北京长跑10月17日举行跑步音乐精选100首180配速mp3，9月初启动报名，3万人的规模，只限京津冀体育选手 。。。。。 近日，关于2021年北马的谣言开始在各大跑群中扩散，白银拉力赛撞车刚刚过...
千亿长跑将消亡？后疫情时代如何突围
图片来源@视觉中国跑步的正确方法与技巧图解 文丨代锡海 “之前每年这个时候，我早就开始准备东京长跑了。现在都快半年没有跑马练习 了。” 在疫情迸发 之前，王明曾连续两年中签东京长跑。作为世界长跑四项冠...
上海长跑11月28日开跑 终点线还在西岸艺术中心
今天，跑友发来一份上海体育局的文件，内容是和谐 2021上海长跑终点线场地，根据这份文件显示每天慢跑5公里一个月瘦多少斤，2021年上海长跑将于11月28日开跑。 去年因为疫情，上海长跑缩小了规模，只...
杨绍辉创中国男子长跑历史 想再战巴黎不留遗憾
杨绍辉创造了中国男子长跑奥运历史最佳战绩跑步的好处功效与作用。图/中国田径运动活动 协会 2021年8月8日的札幌大通公园，东京奥林匹克运动会 男子长跑项目的角逐，杨绍辉第19个冲过终点线，成绩为2小...
女子叶华洛半马破64分 世界长跑记录大盘点
8月29日，北爱尔兰安特立姆海岸半程长跑，埃塞俄比亚的99年小将叶华洛（Yalemzerf Yehualaw）以1小时03分43秒，打破了肯尼亚切普格蒂奇（Ruth Chepngetich）的1小时0...
《人体运动活动 科学》：缓步 过度前倾易负伤
缓步 是很多人喜欢的运动活动 每天跑10分钟坚持一年，保持正确姿势和技术动作非常重要，如果用错误的姿势缓步 ，比如身体过度前倾，关节等部位很容易负伤 。 近日，美国科罗拉多大学丹佛分校的学者们，在《人...
