2021年8月28日每天坚持跑步5公里一个月后的结果，是值得中国铁友纪念的一天。

　　北京时间6时30分，东京残奥会铁人三项赛事 在台场滨海公园正式开始。在男子PTS4组别中，首次参加残奥会铁三赛事 的中国体育选手 王家超以1小时04分54秒完成，最终排名第四名。

　　不要小看这个第四——王家超是唯一参加此项目的中国体育选手 ，同时开创了中国运动活动 员首次参加残奥会铁人三项的历史。

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　　残奥会铁人三项“中国第一人”

　　在被2000年悉尼奥林匹克运动会 列为正式赛事 项目16年后，2016年，铁人三项在里约残奥会上首次亮相。在残奥会，铁人三项总距离是奥林匹克运动会 的一半，包括750米泳动 、20公里骑车 以及5公里耐力跑 。

　　其中，根据身体损伤的性质和程度，参赛体育选手 分为：坐式组（PTWC）、站立组（PTS2-5）和视力障碍组（PTV1）。东京残奥会铁人三项，是王家超所在的PTS4组别第一次设置赛事 。

　　“我很享受这样的赛事 。我对今天的表现还是很满意的，因为我已经实现自己的理想 了，通过另外一个项目站上残奥的舞台。”

　　PTS4定义：中度损伤。在单车骑车 和路跑赛段，截肢运动活动 员可以使用经过核可的假肢或其他撑持 装备。因此，手臂和腿部受损的体育选手 都在本组中。

　　赛事 开始后，王家超以11分14秒完成750米泳动 ，暂时位列第四位，法国体育选手 依莱克西斯领跑 。第二项20公里骑车 ，王家超奋力追赶，在15公里处超过排名第三的英国体育选手 泰勒。然而在骑车 的最后阶段，日本体育选手 秀城优达后来居上，王家超再度落到第四位。

　　在最后5公里跑阶段，体育选手 之间的差距拉大，最终法国体育选手 依莱克西斯将优势保持到最后，以59分58秒获得东京残奥会铁人三项男子PTS4组别第一名 ，日本体育选手 秀城优达和西班牙体育选手 亚历桑德罗分别获得第二名 和第三名 ，王家超以1小时04分54秒获得第四名。

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　　从折翼飞鱼到独臂铁人

　　在社交平台上，王家超使用的名字是“铁臂阿童木”，“阿童木的英文释义是原子，很小但是瞬间力量 很强，虽然我身高矮，但也很强。”

　　1991年，王家超出生在云南省建水县， 西甲5岁时因高压电撞车失去左臂， 英超新闻网却用一只手在村里的小河里学会了泳动 。10岁那年，亚冠他被选入云南省残疾人泳动 队。经过两年的努力，在2003年正式成为一名国家残疾人泳动 运动活动 员。

　　他每天拼命地练习 ，为了掌握好均衡 ，喝进肚子里的水都不知有多少。对他而言，“泳动 就是一道冲破 口，除此之外没有其他选择了”。很难想象，这是一个十岁孩子说出的话。

　　独臂，个矮，对于泳动 这个很“吃”身高、臂长的项目来说，王家超毫无优势可言。他还记得12岁时去参加全运会，身边的体育选手 都比他高出很多。2004年在雅典，13岁的王家超第一次站上残奥会的赛场，面对的都是一米八以上的外国“巨人”。

　　只有加倍努力。冲击北京残奥会那年，王家超在最后一年的准备比赛 期中每天坚守 练习 四到六个小时，每日练习 量达到十公里，英超直播独臂划水九千，甚至一万次，这是残疾人泳动 运动活动 员的极致 。12年来的泳动 生涯里，王家超共获得了103枚奖牌，其中包含雅典、北京、伦敦三届残奥会的一金四银一铜。

　　2011年，王家超进入云南师范大学读书，2015年从泳动 队退役后，他继续留校攻读了研究生。同年，他接触了铁人三项，开启了新的人生篇章。

　　刚接触铁三时，王家超连怎么参赛都不清楚，练习 就靠单车骑车 通勤以及每天跑6公里。天道酬勤，2015年，王家超在重庆长寿湖国际铁人三项赛中获男子业余组全场第一名 ，2016年日本广岛亚洲残疾人铁人三项冠军赛 ，他收获了男子PTS3级第一名 。遗憾的是，当年的里约残奥会，王家超所在组别并不设立赛事 。于是他把目标设定在2020东京残奥会。

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　　推动中国残疾人铁人三项运动活动 的进步

　　国内举行的铁人三项赛事 中，王家超（左）经常会带着残疾人组成接力队伍 来参赛。

　　备赛残奥会期间，2018年，王家超在残疾铁人三项世界杯赛 赛斩获了PTS4级组第一名 ；2019年，他又夺得了亚洲残疾铁人三项冠军赛 PTS4组第一名 。

　　他平均每周练习 22个小时，还经常给自己加码，不用手表记录，也不上传在指导教练员能看到的平台上。加上这些偷练的时间，每周练习 30小时。

　　“我一直有通过铁人三项赛事 再次参加残奥会的想法，之前从事泳动 项目时，从来没有在残奥会的单项赛事 中拿到第一名 ，希望可以通过铁三证明自己是可以的。”

　　2019年底，王家超在世界排名中跻身前三。2020年，虽然全球各项赛事因疫情受到波及，但是他的排名也没有滑落太多，今年6月，根据世界铁三联合会公布的残奥会参赛资格世界排名中，王家超仍然高居第四。

　　东京残奥会，是他体育生涯的新起跑线，也是他人生目标的新方向。时隔9年，王家超第四次站上了残奥会的战场。

　　这次东京之行，王家超的另一个目标就是带动更多的残疾人朋友，和他一样了解并从事铁人三项运动活动 。“刚到东京时，就有其他项目的运动活动 员来问我关于铁人三项的事情，希望和我一起参加铁人三项赛事 。”

　　在许多国家，铁人三项是人们日常生活的一部分，特别是残疾人群体把铁人三项作为身体复健 和运动练习 的好方法。残奥会结束后，王家超将接手昆明高原铁人三项俱乐部。

　　“铁人三项运动活动 是一项非常有魅力的运动活动 ，不仅应战 运动活动 员的综合能力，更历练人的意志品质。我希望通过我成功参加残奥会的范例，为更多渴望从事这项运动活动 的青少年和残疾人朋友提供参赛指导、练习 指导。也许下一届残奥会，就不是我一个人的战斗了，而是一群伙伴一起参赛。”

　　来源丨中国残疾人杂志社（ID：zgcjrzzs）每天坚持跑步5公里一个月后的结果