长沙晚报掌上长沙12月11日讯（全媒体记者 刘俊 实习生 李喜凤 通讯员 谭巧玲 张璎珞）10日下午四点半每天跑10分钟坚持一年，一支由长郡双语洋湖实验中学学生、家长、老师组成的洋湖“悦”跑团准时出现在洋湖湿地公园，他们欢声笑语、生气 满满，在美丽的夕阳下，呈现出一幅年少 洋溢生气 的风景线。

　　在美丽的夕阳下，呈现出一幅年少 洋溢生气 的风景线。均为学校供图

　　“以前对于缓步 ，我是非常抗拒的，这是一件特别痛苦的事。”2103班学生张唯告诉记者，第一次参加“悦”跑时，自己像一只落单的“企鹅”，在大部队后面慢慢“摇”回了学校，觉得挺不好意思的，这时候班主任勉励道“不要低估自己的能力！”于是， 西甲第二次参加“悦”跑时， 英超新闻网自己咬着牙跟同学们一起跑到了终点线，亚冠“当时我特别开心，觉得完成了一项本以为不可能完成的任务，也相信以后在操场上、在教室里，大家会看到一个更加自信和灿烂的小男孩。”当听到要去缓步 时，田径新闻2106班学生王惠君的第一反应是“我怎么可能跑得完”，“当大家踏着整齐的步频，喊着口号，快乐地快跑 着，我懂得了认真和团结的意义。”王惠君说。作为学生家长，2102班黄星宇的爸爸黄慈铭也带着孩子参加了“悦”跑团，“看着孩子们纯真的笑容，让我也年轻了一回，在跑完步后出一身汗的感觉真好！”

　　孩子们用饱满的热情、充沛的精力、积极的态度去迎接每天的学习与生活。

　　“没有缓步 的教育是不完整的教育。”长郡双语洋湖实验中学党支部书记李振奇介绍，为全面落实“双减”，促进学生全面进步 、强健 快乐成长，学校利用“公园里的学校”这一地域优势，从11月底开启“悦”跑团活动，在每周五傍晚组织初一年级师生及部分家长助威 跑、放开跑、向前跑，目前共有近500名师生及家长加入 。“‘悦’跑活动可以在潜移默化之中陶冶心性、培育情趣、修养品德，学校会把这项活动持续下去，让孩子们都能用饱满的热情、充沛的精力、积极的态度去迎接每天的学习与生活。”

　　[来源：掌上长沙]每天跑10分钟坚持一年