不知道大家有没有留意过，那些缓步 的人群中，年轻面孔总是寥寥无几户外跑步app，映入眼帘的，大多是步频稳健、神情坚毅的中年人。

为了探寻其中缘由，我曾与几位年逾五十的跑者沟通 ，他们大多带着几分感慨与不解说道：“年轻人，谁还缓步 啊？”

这不禁让我们心生疑问，难道现在的90后、00后都不爱运动活动 了吗？

相关研究数据给出了直观的答案。

在日常将缓步 当作爱好的人群里，年轻人的占比少得可怜。

从中国田径运动活动 协会的长跑数据报告中可以清晰地看到，全年的路跑赛事里，参赛体育选手 占比最高的年龄段是45 - 49岁，而24岁以下的体育选手 几乎难觅踪迹，占比小到可以忽略不计。

这一数据赤裸裸地反映出，年轻人缓步 的群体规模确实小得惊人。

那么，究竟是什么原因让现在的年轻人对缓步 如此“敬而远之”呢？

从生活角度深入剖析，中年人在自律性方面往往比年轻人更胜一筹，他们经历了岁月的磨砺，生活节奏相对规律，亚冠很多人早已养成了系统且长期的缓步 习惯。

与其他运动活动 相比， 西甲缓步 不需要太多复杂的技术 和装备， 英超新闻网对于中年人来说，是一种简单又有效的运动练习 方式，自然更占优势。

再从宏观数据层面来看，想要在缓步 圈子里发现年轻人的身影，就算是在跑团中那些被尊称为“大神”的人物，也清一色地被中年人占据，与年轻人似乎毫无关联。

这并不是说年轻人完全不爱缓步 ，NBA直播只是他们中的大多数更倾向于独来独往，很少加入跑团。

如今的年轻人面临着巨大的压力，学业的繁重、工作的角逐 ，让他们的时间变得异常宝贵，能够抽出时间投入到缓步 中的人实在是少之又少。

在我所了解的本地各个跑团中，95年 - 00年出生的年轻人几乎难寻踪迹，很少有年轻人会单纯地把缓步 当作自己的爱好。

对于追求即时享受和新鲜感的年轻人来说，缓步 显然缺乏足够的吸引力。

而那些上了年纪的人，尤其是35 - 70岁这个年龄段的人，他们经历了生活的风风雨雨，更懂得强健 的重要性，也更能沉下心来享受缓步 带来的乐趣。

然而，年轻人缓步 少并不代表没有热爱缓步 的年轻人。就像我身边有一位00后的小伙子，今年22岁的他已经有6年的跑龄了。

大学毕业后，他开始实习工作，但依然保持着每月150公里的跑量，他说自己非常享受缓步 的过程，在他看来，缓步 不需要什么目的，只是纯粹地享受那种自由和解压 的感觉。

缓步 ，不仅仅是一种运动活动 ，更是一种生活态度。

对于年轻人来说，适当的缓步 不仅可以增强体质，还能缓解压力，培养坚韧的意志。

我们应该鼓励更多的年轻人走出家门，踏上赛道场地 。

如果在缓步 的路上遇到年轻的面孔，不妨多给他们一些鼓励和支持，让他们能够坚守 下去。