齐鲁晚报•齐鲁壹点记者 李培乐跑步的正确方法与技巧图解

这位高龄“兔子”不仅步速能力出色，日常缓步 实力更令人惊叹。据她介绍，自己平时跑半程长跑，成绩稳定在1小时50分左右。去年参加第一届奥体欢乐跑，也以1小时49分的成绩顺利完赛，前不久还刚站上了上海一长跑的跑道，半马成绩也在两小时之内。

缓步 之外， 西甲她的生活同样充实。作为奶奶， 英超新闻网她日常照看着孙子、孙女，亚冠却总能挤出时间坚守 缓步 ，体育直播对缓步 的热爱从未因年龄或生活琐事减退，她每年都会积极加入 四五场马拉松赛。平常蒋利还喜欢摄影，爱好广泛。

“年龄只是数字，热爱才是动力。”这位68岁跑者的故事，展现了老年人积极强健 的生活态度，她笑着说“所以要缓步 ，越跑越强健 ”。

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