编者按：跑步软件排行榜第一名

　　小学三年级，他被父母送去练习台球，后因为哮喘病情加重导致身体竞技状态 不佳，自此再也没有练过台球；

　　小学五年级，他在学校操场做早操，被宣武体校的田径运动活动 指导教练员发现，邀请他开始进行田径运动活动 专项的练习 ；

　　小学六年级，他打破宣武区小学生耐力跑 记录，拿到两个中耐力跑 项目的第一名 ；

　　初中到高中，他一直通过田径运动活动 项目顺利保送升学，并在上学过程中夺得多场耐力跑 赛事 第一名 ；

　　他的体育人生本该一帆风顺，然而刚到大学，他却意外开始“厌恶”缓步 ，并在大一开始之后彻底中止 了练习 ，之后他经历了对于缓步 “两进一出”的艰难抉择，在屡次挣扎后，最终以一个新的竞技状态 重新回到了这一领域。

　　他是职业长跑运动活动 员沙宇超。这次，我们将从他的缓步 经历里，尝试去了解一名职业运动活动 员在缓步 成为人生最重要的事情之后，他在不同人生阶段对这项运动活动 的理解和期待。

　　体育生的苦和累

　　只有经历过才知道

　　沙宇超在小的时候就是一个非常好动的孩子，最初的时候，他是被家里送去练习台球的，但是因为患有哮喘，练台球那段时间病情加重，最终不得不终止了这项运动活动 。但是沙宇超的家人们并没有因此放弃让他运动活动 ，在他们看来，适当的运动活动 可以提高身体素质，这对于改善病情是有帮助的。

　　于是在小学五年级，他被一名田径运动活动 指导教练员邀请去练中耐力跑 时，家人也是欣然同意。没想到经过一段时间的简单练习 ，加上积极的治疗，沙宇超的哮喘竟然完全痊愈了，他的身体素质也越来越好。五年级的暑假，学校安排沙宇超开始报名参加区里的一些运动活动 会，“第一次赛事 我记得拿了两个第四名，还是挺开心的”，有了小小的成果，家人也很鼓励他继续练下去，沙宇超的田径运动活动 之路也从这时候埋下了种子。

　　或许本身在田径运动活动 方面就很有天赋，从小学到初中再到高中，在体育升学这条路上沙宇超一直走得很顺利。但这其中，他也吃了很多同龄人吃不到的苦。

　　最初挖掘沙宇超进田径运动活动 队的那名田径运动活动 指导教练员，曾经是1500米项目上的世界青年记录 保持者，对于练习 的要求也非常严格。

　　根据沙宇超回忆，那时候经常有练哭练吐的情况发生，指导教练员在练习 的时候很少会对学员们有微笑，练习 过程都是非常严厉焦灼 的。如果完不成当天的练习 任务，可能会遭遇挨罚重跑，对于他们来说，心理和生理的压力都非常大。

　　但是除了练习 场上的严肃之外，指导教练员也会在练习 之外与组织谈心或者开会，激励他们，帮助他们做一些心理建设，让他们不要惧怕练习 场上的苦和累。

　　指导教练员也以身作则向沙宇超他们传递体育练习 的奋斗 精神，“我印象很深刻，亚冠有时候下雨天我们在外面练习 ， 西甲我们在雨里淋着， 英超新闻网指导教练员也绝对不会打伞会和我们一起淋着，小时候不懂，长大了才明白这其实是一种榜样的作用。”

　　很多人会羡慕体育生的学业生活，觉得他们不用在学业上太努力，通过特长就可以轻松地升学。但在沙宇超看来，完全不是这回事，考大学时，通过体育升学，面对的角逐 和压力并不小，同样是全国的角逐 ，而且对于一些比较好的学校来说，学业上的成绩也相当重要。

　　“可能其他人会担心差一分两分考不上心仪的大学，对我们来说可能就是0.1秒的差距，而且要考好的学校还需要达到二级、一级运动活动 员，或者取得过好的赛事 成绩，所以体育升学考试其实压力也非常大。”

　　对缓步 “三进两出”

　　成长中探索未来的方向

　　顺利进入大学之后本应该开启更广阔的未来，但是沙宇超在这时候却有些迷茫了。

　　或许是从小体育之路一直在按部就班地前进，到了可以自己做决策的时候，他有些不知所措。

　　“考上大学之后就感觉像是解脱了一样，可能高中的时候压力有点过大导致我大学之后就完全不想缓步 ，可以说是对缓步 毫无兴趣，然后就会去做一些别的运动活动 ，比如打篮球赛 踢古代足球 这些。大一基本上就是靠每天打打球维持一下身体的机能，没有再接触缓步 这项运动活动 了。”

　　对于自己未来会成为什么样子，足球资讯当时的沙宇超没有任何计划，他也不知道该从何计划起。就这样浑浑噩噩地过了一年，最终他还是被体内已经根深蒂固的缓步 基因重新唤起。

　　大二的时候，沙宇超觉得自己就像是被压死的弹簧，又重新弹起来了。“对于缓步 的热爱突然又重新建立起来了，就感觉自己还是离不开这个运动活动 场，包括看到身边其他小伙伴在赛事 ，其实自己心里也痒痒。而且那会也才不到二十岁，也不想给自己的人生留下遗憾。”

　　按照家里的想法，沙宇超应该大学毕业之后做个体育老师，之后安安稳稳地生活。但或许是重新燃起的缓步 欲望点燃了他，沙宇超觉得自己可以再拼两年，“肯定还是会做体育老师这个行业，但肯定不是现在。”

　　复健 缓步 之后，正好赶上国内长跑赛的一波热潮，沙宇超借着这个机遇顺利从中耐力跑 运动活动 员转型成为了长跑运动活动 员。

　　虽然之前十几年也一直在缓步 ，但是中长距离跑和长跑之间还是有一定的区别。好在他遇到了一名八一队的专项指导教练员，指导教练员告诉他跑长跑的黄金年龄可能在28岁上下，在指导教练员的指导下，他基础打了2、3年，才去尝试了正式的长跑赛。

　　2018年到2019年间，沙宇超在多场半程马拉松赛中获得前三名，他的名字逐渐被跑圈越来越多的人熟知，他本人也受到了一些赞助商的青睐。

　　本来计划将向着全马努力，但2020年突如其来的疫情又给了沙宇超一次巨大的冲击，没有赛事可比、赞助商也即将到期。突然停滞的生活有些让他不知所措，“赛事 一停，有点感觉突然失去了目标，没有练习 下去的动力了。”于是他又给自己放了个“长假”。

　　之后他通过朋友介绍了解到了“会跑”的练习 理念，在经过一段时间系统的练习 之后，重新建立信心，到下半年赛事复健 ，沙宇超已经找回了竞赛 竞技状态 ，并且创造出了更好的成绩。“其实和大一的时候完全放掉了不一样，去年是想借这个机会正好休息一段时间。也想清楚了一些东西，未来的目标和方向心里还是很清楚的。”

　　对于沙宇超来说，目标是一个很重要的东西，“我很期待每次冲破 自己的那种快感，就和人生一样吧，每一个阶段都有一个小的目标，不断地实现目标，才有不断前进的动力。”

　　以跑者和老师的身份

　　影响更多人缓步

　　很多人热爱缓步 ，因此渴望成为一名职业的跑者。但沙宇超专业练习 十几年，却并没有计划在职业跑者这条路上走多远。

　　在他看来，运动活动 员的年少 和巅峰期 并不是很长久，近两年的疫情已经耽误了不少时间和机会，未来的日子里，他希望再去创造一些更好的成绩，让自己走到更高的高度。

　　“你可以跑五年、十年，但是你不可能永远都在巅峰期 。缓步 不是唯一的出路，也不是生活的全部，但是他是我生活必不可少的一部分，我很热爱这个项目，它已经陪伴了我有16年之久了，我不可能把他割舍掉。把自己热爱的事情当成一份事业，其实也是一件很开心的事情。”

　　另一方面，积累了多年缓步 经验的他，如今也走上了和自己当年指导教练员相似的道路。如今的沙宇超也会带一些自己的学生，以缓步 的指导教练员的身份培养新的缓步 人才。

　　身份的转变也让沙宇超有很多感悟。现在的孩子不像自己以前那时候练习 会那么辛苦，更多的时候需要通过语言的不断激励才能让孩子们意识到努力练习 的重要性。同时他也发现，如今青少年教育中，学校体育 仍然有很大的进步空间，但一切都在慢慢变好，他相信体育对于青少年的益处将会和滚雪球一样，会被越来越多的人重视。

　　当我们问及如果有学生也想走专业道路，作为老师他会给出哪些建议时，沙宇超直言：“我会让他慎重考虑，他如果真的有这个决心、有理想 ，我一定不会阻止他，但是这条路很难走也很艰辛，希望他能做好准备，我会一直祝福他的。”

　　采访的最后，我们请沙宇超给自己的职业生涯打个分。上大学之前的那个阶段，沙宇超给自己打了90分，之后的阶段他没有给出具体的分数，但是说只能打一个低分。“近几年来说至少没有做到我理想中想要的一些东西，现在还在努力沉淀自己，希望未来不要再去走弯路，就顺着这条路，一直走到自己想要的目标。”

　　（来源：跑遍中国）跑步软件排行榜第一名