7分步速，真的算缓步吗？缓步 圈的争议来了！

在跑圈里跑步有什么好处和功效，常常能听到跑友们剧烈 讨论：“每公里7分的步速，这样的缓步 算不算缓步呢？” 这就像一个没有标准答案的谜题，引得大家争论不休。 慢和快的定义，在缓步 的世界里向来十分模糊...

跑步快讯 168 2025-11-07 13:31