运动能力最直接的指标 跑步者如何提升最大摄氧量

我们从美国国家运动医学学会的研究数据中可知跑步有什么好处和功效，甚少进行耐力训练的人的最大摄氧量通常都在40ml/kg/min以下，优秀长跑选手的最大摄氧量大都高于70ml/kg/min。也就是说：一...

跑步快讯 159 2025-06-28 17:19