“久坐”比缓步 更伤膝盖 3招避开久坐的危害

美国医学期刊《骨科与运动活动 物理治疗杂志》曾发表过一项研究跑步的正确方法与技巧图解，发现健身运动练习 缓步 者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。 客观数据告诉我们，...

跑步快讯 116 2025-09-15 07:47