科学证明：缓步才是缓步 的精髓，多数人都跑太快了
在赛道场地 、公园、江边，你有没有发现一个奇怪的现象？很多人一开始跑得飞快，咬牙切齿，汗如雨下，好像要和全世界拼命。结果十分钟后，气喘吁吁，停在路边，双手撑膝，脸色通红。更有甚者跑步软件，坚守 不到半...
这才是古代足球 青训最基本的功
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